پشت سر گذاشتن گذشته | درمان هوشمندانه
15462
rtl,post-template-default,single,single-post,postid-15462,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-11.2,qode-theme-bridge | toptheme,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

پشت سر گذاشتن گذشته

پشت سر گذاشتن گذشته

اظهارات مقابله ای برای برخورد با دیروز

همه چیز گذشته است و تمام شده است. چیزی که هنوز دیده می شود این است که من می توانم به حال و آینده ام برسم.

برای من بهتر است بر انچه که امروز انجام می دهم تمرکز کنم و نه انچه که انجام دادم یا انجام ندادم.

بهتر است در حال حاضر باشید تا نگران گذشته باشید

گذشته بهتر نمی شود!

تصمیمات بد گذشته نباید در حال حاضر تکرار شود

به خاطر اینکه چیزی یکبار اتفاق افتاده ، به این معنی نیست که دوباره باید تکرار شود

مهم نیست که هر اتفاقی چقدر بد بود، من مجبور نیستم به ان اجازه ادامه دهم که تاثیر منفی در زندگی من داشته باشد

من نمی توانم تاریخ را بازنویسی کنم و انچه را که قبلا اتفاق افتاده تغییر دهم

ناله کردن و فریاد زدن در مورد بی عدالتی و ناعادلانه بودن گذشته، موجب یک وضعیت بد خواهد شد و انرا بدتر می کند

من مجبور نیستم کسی باشم که در عالم هستی که با عدالت و مهربانی کامل برخورد می شود – و من مجبور نیستم در مورد این واقعیت که نبودم ناله و زاری کنم

من قصد دارم پول بیشتری را در مورد چیزی که هنوز می تواند اتفاق بیوفتد نسبت به چیزی که قبلا اتفاق افتاده است قرار دهم

رفتار ناعادلانه در گذشته با من دلایل بیشتری برای رفتار عادلانه با خودم در زمان حال به من می دهد

اکنون که به من نشان داده شد چگونه با مردم رفتار نکنم ، من می توانم شروع بهتری داشته باشم که چگونه با انها رفتار کنم

من مجبور نیستم نا مهربانی های گذشته را به عهده بگیرم و انها را در حال حاضر به توهین تبدیل کنم

من می توانم از چیزی که در گذشته من را نکشت استفاده کنم تا در حال حاضر خودم را از لحاظ احساسی قوی کنم

ممکن است در گذشته از محرومیت رنج برده باشم ، اما به وسیله ان خوار یا پست نشده ام

بدبختی حالت ذهنی است که فقط خودم می توانم به خودم تحمیل کنم ، و کارهای بهتری می توانم انجام دهم تا خودم را به سختی سرزنش کنم

مردم در گذشته مانند خاک با من رقتار کردند ، به این معنی نیست که من خاکم

احساس تاسف برای خودم ، عصبانی شدن نسبت به دیگران ، گناهکار یا شرمساری برای رسیدن به انتهای کوتاه چوب در گذشته تنها در نگه داشتن من برای دستیابی به شادی در حال و اینده ادامه خواهد داشت

من یک درد کشیده فعال از کارهای خودم هستم ، و می توانم به جای ان برنامه ای برای حرکت به جلو در زتدگی ام انتخاب کنم

آنچه امروز به خودم می گویم مهم تر است از آنچه دیگران در گذشته به من گفته اند

تجارب گذشته مرا نشان نمی دهد. بلکه ، آنها نماینده چیزهایی هستند که من تجربه کرده ام؛ انها از من یک شخص بهتر یا بدتر نمی سازند

گذشته دشمن من نیست ؛ دشمن روش من برای تفکر گذشته است

رفتن به یک باستان شناسی از گذشته من در تلاش برای توضیح مشکلات من در حال حاضر مانند تلاش برای پیدا کردن یک سوزن در یک انبار کاه است و تنها مرا از حل مشکل فعلی منحرف می کند

هر چیزی که در زندگی من اتفاق افتاده اتفاق افتاده. بنابراین ، بهتر است از خر شیطون پایین بیایم و در خواست اینکه نباید اتفاق می افتاد را تمام کنم ، در حالی که در واقعیت اتفاق افتاده.

چیزی که برای من اتفاق افتاده به اندازه تصمیم من برای اینکه می خواهم با ان چی کار کنم مهم نیست

من سعی می کنم در پشت سر گذاشتن گذشته موفق شوم با تغییر افکار و احساساتم در مورد ان ، اما من مجبور نیستم خودم را پایین بیاورم اگر کمی سقوط کنم از نشانه پشت سر گذاشتن ان

بدون دیدگاه

ارسال یک دیدگاه